睡眠– tag –

朝活が眠い日。 それでも「やらなきゃ」で、自分を追い込んでいませんか？ 結論：今日は「休む」でも、あなたは前進しています。 30秒チェック（YESはいくつ？） 体が重くて、動作が雑になっている やる前から自己否定（「どうせ無理」等）が始まっている ...

回復が整えば、また歩ける。 資格勉強も、体調管理も、家計管理も。 私の中では、すべて長距離マラソンのようなものです。 一時的に無理をすれば、少しだけ前に進むことはできます。 でも、その走り方では身体がもたないし、結果も続きません。 私は毎朝4...