睡眠– tag –

朝活が眠い日。 それでも「やらなきゃ」で、自分を追い込んでいませんか？ 結論：今日は「休む」でも、あなたは前進しています。 30秒チェック（YESはいくつ？） 体が重くて、動作が雑になっている やる前から自己否定（「どうせ無理」等）が始まっている ...

回復が整えば、また歩ける。 資格勉強も、体調管理も、家計管理も。 私の中では、すべて長距離マラソンのようなものです。 一時的に無理をすれば、少しだけ前に進むことはできます。 でも、その走り方では身体がもたないし、結果も続きません。 私は毎朝4...

白猫ミーナ｜アサネコ王国の“防具”と健康を守る白魔導士 種族：猫族（白猫） ／ 性別：メス ／ 年齢：6歳（人間換算で30代前半） 役職：防具屋の白魔導士（健康・睡眠・栄養のアドバイザー） 体調という“防具”を整える専門家 ■ 基本情報 名前：白猫ミーナ ...