歩く習慣– tag –

室内ウォーキングが気になっていても、こう感じることはないでしょうか。 「家の中で歩いても意味があるのか分からない」 「外を歩いたほうがいい気がする」 「続け方が見えない」 私も最初は、室内ウォーキングを外歩きの代わりとして考えそうになりまし...

朝歩き・室内歩き・机作業で試した記録 歩くとアイデアが出る。 そう聞くと、少し大げさに感じるかもしれません。 私も最初は、歩いたくらいで都合よく頭が動くものなのかと思っていました。実際、その場で何か思いつく日ばかりではありませんでした。 た...

朝を立て直したい。 頭の重さを何とかしたい。 でも、本格的な運動は続かない。 やったほうがいいのは分かっていても、朝から気合いがいることは、それだけで続けにくいと感じていました。 そんな中で、私の中で意味が変わったのが朝歩きでした。 今の私に...