【防具屋 第1章】回復を最優先に生きる｜シモンズベッドを選んだ理由

資格勉強も、体調管理も、家計管理も。
私の中では、すべて長距離マラソンのようなものです。

一時的に無理をすれば、少しだけ前に進むことはできます。
でも、その走り方では身体がもたないし、結果も続きません。

私は毎朝4時に起きています。
けれど、睡眠時間を削っているわけではありません。
夜10時までに寝て、最低6時間は確保する。
回復を前提に生活を組み直した結果、このリズムに落ち着きました。

床＋マットレス生活のリアル

以前は、床にマットレスを敷いて寝ていました。
最初は問題ありませんでしたが、1年ほど使うとヘタりが出て、
腰に違和感が残るようになりました。

「眠れているつもり」でも、
回復しきっていない状態が積み重なると、生活全体に影響が出ます。

なぜポケットコイルを選んだのか

私が重視したのは、体を「面」ではなく「点」で支えること。
ポケットコイルは、体圧を分散しながら寝返りを妨げません。

比較表を作るほど詳しくなくても、
「長く横になっても違和感が出にくいかどうか」
それだけを基準に選びました。

防具屋式｜シモンズの選び方（回復を最優先）

① サイズの選び方（回復を最優先する）

防具屋の視点で見ると、マットレス選びで一番大切なのは
「どれだけ長く、無理なく横になっていられるか」です。

目安としては、今使っているサイズより一回り余裕があるもの。
寝返りを打ったときに、無意識に体を縮めなくて済むかどうかが、
回復の質に大きく影響します。

• 1人で使う → セミダブル以上
• 体格が大きめ → ダブル以上
• 余裕を最優先 → クイーン

👉 「部屋に置ける最大」ではなく、
「回復できる最小ストレス」で選ぶ。

② 硬さの考え方（正解は1つじゃない）

マットレスの硬さに、正解はありません。
防具屋では「どれが正しいか」より、
「今の生活で無理が出ないか」を基準に考えます。

• 寝返りが多い → ミディアム
• 体を預けたい → やや柔らかめ
• 反発が欲しい → やや硬め

👉 「朝起きたとき、体を引きずらずに動けるか」
それが一番の判断材料です。

③ 厚み（インチ数）の見方（回復の余地）

厚みは、そのまま「回復の余地」だと考えています。
厚みがあるほど、体を受け止める余裕が生まれ、
長時間横になっても違和感が出にくくなります。

• 4インチ台：入門・省スペース
• 5.5インチ：標準・バランス型
• 6.5インチ以上：回復重視（防具屋基準）

👉 「よく眠れる状態」を長く維持したいなら、
6.5インチ前後が一つの基準になります。

④ 防具屋としてのまとめ（短く締め）

シモンズを選ぶことが正解なのではありません。
大切なのは、回復を後回しにしない前提で、生活を組み直すこと。

マットレスは、そのための装備の一つに過ぎません。
自分の生活に合う形で、無理のない選択ができれば十分です。

シモンズが“目標”だった理由

車でいえば「いつかはクラウン」。
ベッドでいえば、シモンズ。
そんなイメージがずっとありました。

私が選んだのは、ベッドフレームではなく、まずマットレスでした。
回復の質に一番影響するのは、「寝る面」だと考えたからです。

正直、安い買い物ではありません。
それでも、毎朝4時に起きて歩き、学び、働く今の生活の中で、
ここだけは妥協しなくてよかったと、静かに思っています。

※ここに置いたのは、正解ではありません。
いまの体と生活に合うかどうかを、いちばん大切にしてください。

無理に完璧を目指さなくていい

必ずしも、高価なベッドから始める必要はありません。
まずは「眠るための環境」を整えること。

それだけでも、回復の質は変わります。

回復が整えば、また歩けます。

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