再起動– tag –

朝活できない日が続くと、つい自分を責めてしまいます。 毎日時間がない、平日は特にやることが多すぎる。 それでも「朝活ができないのは意思が弱いからだ」と思っていませんか。 でも実際は、問題は気合でも根性でもありません。 ただ、時間がない日に“い...

目次 はじめに：習慣が続かない日に戻ってきた人へ 習慣が続かないのは、意志の問題じゃない 疲れた状態で習慣を守ろうとすると壊れる 「続かない自分」を責めるほど、再起動は遠のく 崩れた日は、チェックポイントへ戻ればいい 焚き火トーク／再起動の地...