【防具屋6章】朝活がしんどい日は「休む」も正解｜40代からの回復判断術

朝活がしんどい日、眠い日。
それでも「やらなきゃ」と自分を追い込んでいませんか？

防具屋の最終章では、頑張らない判断＝回復の技術について扱います。
休むことは、逃げではありません。
次に動くための、正しい選択です。

朝活がしんどい日は、異常じゃない

「朝活がしんどい」
「眠くて動けない」
そう感じる日は、意志が弱いわけでも、向いていないわけでもありません。

それは、ちゃんと走ってきた証拠でもあります。

「休む判断」ができない人ほど壊れやすい

多くの人が失敗するのは、
「続ける」ことではなく、止まれないことです。

休む判断は、撤退ではありません。
回復を前提にした前進です。

「朝活が向いてない」と思った日の正体

朝活が向いていないのではなく、
回復が追いついていないだけのことがほとんどです。

・睡眠不足
・疲労の蓄積
・評価しすぎる思考

これらが重なると、
本来の朝活の価値が見えなくなります。

防具屋的「休む日の基準」

防具屋では、
休むかどうかを感情では決めません。

• 体が重く、動作が雑になっている
• やる前から自己否定が始まっている
• 「やらなかったらダメだ」と考えている

この3つが揃ったら、
その日は休む日です。

休んだ翌朝、どう戻るか

大事なのは、
取り戻そうとしないことです。

・5分歩く
・ストレッチだけする
・朝の空気を吸う

それだけで、十分です。

それでも動けない日が来たら──
✨ ふっかつのじゅもん に戻ってきてください。

まとめ：休む勇気は、前進だ

防具屋が伝えたかったのは、
「頑張れ」ではありません。

休んでも、あなたは進んでいる。
その事実を、忘れないでください。