はじめに
朝、目は覚めている。
でも、体が動かない。
リクルド（旅する書庫番）
それは意志が弱いからじゃない。
朝活が止まる日は、装備が足りていないだけだ。
家トレが無理なら、外に出ればいい。
その切り替えを助けるのが、スポーツウェアという「行動スイッチ」。
スポーツウェアは「運動着」じゃない
朝活が始まるかどうかは、
「何をやるか」より先に何を着たかで決まる。
スポーツウェアに着替えた瞬間、
朝は「やらない時間」から「動ける時間」に切り替わる。
スミス親方
このトップスは、
着替えた瞬間に「外に出てもいい状態」を作ってくれる装備。
運動のためというより、朝を動かすためのスイッチだ。
ポチップ
※ 色は黒・ネイビーなど、家からそのまま出られるものがおすすめ。
屋外ルートという「逃げ道」を用意する
家トレができない朝は、それだけで朝活が詰んだ気がする。
でも、外に出るだけならハードルは低い。
走れなくてもいい。歩くだけでいい。
ミケ（仕組み職人）
寒い朝は、それだけで行動が止まる。
だから必要なのは、考えずに羽織れる一枚。
ポチップ
※ フルジップタイプは、着脱が一瞬で済むのが強み。
最低限のスポーツウェア装備で十分
朝活が続かない人ほど、装備を増やそうとする。
でも本当に必要なのは、迷わないこと。
ボトムスは「楽さ」と「外に出られる見た目」の中間。
家でも外でも違和感がない一本が、行動を助けてくれる。
ポチップ
※ ウエストゴム＋ポケット付きだと朝のストレスが激減します。
装備は「記録」して初めて武器になる
うまくいった装備ほど、人はすぐ忘れる。
だからこそ、記録が必要だ。
何を着て、どれくらい動けて、どう気分が変わったか。
それを残す場所が、道具屋の装備台帳。
スミス親方🔥 道具屋の焚き火トーク
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